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La
sophrologie
Sophrologie
La
Habiter pleinement son corps, ne plus être dirigé par son mental
et rétablir un équilibre entre les trois dimensions de l'être :
corporelles, émotionnelles et psychiques.
La sophrologie est une approche existentielle de l'être humain,
qui s'intéresse à l'étude de la conscience humaine.
Cette méthode est parfois comparée à l'hypnose, qualifiée parfois de psychothérapie, de méthode de relaxation, voire de médecine alternative.
Elle permet avant tout de développer les capacités de la conscience.
En s'appuyant sur de la relaxation dynamique et des visualisations positives,
vous serez plus conscient de votre corps et de ses tensions.
Vous (re)trouver une force intérieure qui vous accompagne au quotidien.
Je vous reçois pour votre accompagnement personnalisé
du lundi au samedi à Mondeville.
Une première rencontre permet de se mettre d’accord pour un suivi adapté à votre
demande et sur un nombre de séances pour commencer à aller mieux.
Accompagnement ponctuel en séance individuelle
68 € la séance
Forfait étudiants et revenus modestes : 2 séances mensuelles sur 10 mois | 110 €/mois.
sophrologie
La
Depuis 1960, la sophrologie (crée par A .Caycedo, neuropsychiatre) trouve sa place dans de nombreux domaines :
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En médecine – troubles du sommeil, douleurs physiques, acouphènes, angoisses, dépression, accompagnement des traitements lourds, en gériatrie...
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En pédagogie – préparation aux examens, troubles de la concentration, problèmes divers de la scolarité...
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En entreprise – gestion du stress, adaptabilité au poste de travail, amélioration des relations professionnelles., prévention des troubles musculo-squeletiques (TMS), prévention des risques psycho-sociaux (RPS)...
Basée sur la physiologie et l’anatomie, la sophrologie a une action effective sur le système nerveux qui contrôle bon nombre de nos actions ainsi que sur le flux et la nature des pensées.
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Détendre le corps
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Calmer l'esprit
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Apaiser les émotions
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Embellir sa présence
Prévenir le stress avant qu’il ne prenne le contrôle de votre santé
- Détendre le corps
- Se distancier des pensées
- Utiliser la respiration pour s’apaiser ou se dynamiser
- Eviter de cumuler les tensions en tout genre
Agir sur un corps douloureux
- Fibromyalgie
- Parkinson
- Acouphènes
- Douleurs chroniques
Situations professionnelles perturbées
- Burn-out, bore-out
- Situation de harcèlement
- Perte et recherche d’emploi
- Changement de contexte
Situations personnelles difficiles
- Calmer des angoisses
- Composer avec les émotions
- Retrouver ou renforcer la confiance en soi
- Apprendre à mieux s’affirmer
Addictions
- Tabac
- Alcool
- Sucre
Préparation mentale
- Aux épreuves sportives
- Examens scolaires ou professionnels
- Intervention médicale
témoignages
Les